这样一来,整个游程的节奏就m6g7打乱了,又吃力费劲儿,又游yKhu慢,这种做法是错误的,也是8tTo常影响速度的jR4R
再结合30分钟的有bfEM运动,比G8KX爬楼梯、jTcS走、慢跑vTTv。